बालों को बढ़ाने के नेचुरल उपाए

बालो को बढ़ाने में खाने में विटामिन , प्रोटीन और मिनिरल अध्कि मात्रा में होना चाहिए ,बालो को  तेज़ी से बढ़ाने  के लिए विटामिन बी बहुत जरुरी होता है ,खाने में चिकन ,अंडा,ब्रोक्कोली ,शिमला मिर्च ,हरी सब्जियां ,चीज़,दूध और इसके साथ दिन  में ऑरेंज जूस ,चुकंदर और गाजर का जूस पीना चाहिए|

सिर की  मालिश करवाना बहुत जरुरी है इससे बालो में जान आती है ,बालो में तेल गर्म करके ही लगाए ,बालो को तेज़ी  से बढ़ाने का एक और तरीका है जिससे आप अपने बालो को उल्टा करके सिर के पीछे पलट दिया जाता है ,इसे ऐसा रोज़ 5 मिनट तक करे, बालो को बढ़ाने के लिए आप अंडे को भी इस्तेमाल कर सकते हो अंडे की लेप अपने सिर पर महीने में 2 बार जरूर लगाए क्योकि अंडे में प्रोटीन होता है| 

एलो वेरा के तेल में नीबू का रस लगाकर बालो में लगाए और 20 मिनट तक छोड़ दे ,फिर बालो को शैम्पू करके धो लये ,हफ्ते में इसे 2 बार जरूर करे, बालो को बढ़ाने के  हेअल्थी फ़ूड खाना चाहिए| सिर पे मेहँदी लगाने से बालो की जड़े मजबूत होती है |