दही खाने के फायदे
दही का प्रयोग तो सभी घर में होता है ,दही हमारे खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है ,साथ ही दही की हम कई डिश भी बनाते है ,दही में प्रोटीन ,कैल्शियम ,लैक्टोज़ ,आयरन ,फास्फोरस ,विटामिन b6 और विटामिन b12 पाए जाते है | यकीन मानिए ,दही को अपने दैनिक जीवन में शामिल करना आपकी सुंदरता और स्वास्थ्थ दोनों जे लिए फ़ायदेमंद है | दही दूध के मुकाबले ज्यादा फ़ायदेमंद, दही में अजवाइन डालकर खाने से कब्ज दूर होता है ,जिन लोगो को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है,उन्हें दही हर दिन खाना चाहिए| जिन लोगो के पेट से सम्बंधित परेशानियाँ रहती है , उन्हें इसका रोज़ सेवन करना चाहिए ,दही में ऐसे बैक्टीरिया पाए जाते है जो पेट की बीमारियों को ठीक करते है | दही में बेसन मिलाकर लगाने से मुहास ठीक हो जाते है ,दही हमे लू लगने से बचाता है , दही से हड्डिया और दाँत मजबूत होते है |
आप दही से बाल धो सकते है ,इससे रुसी भी खत्म हो जाएगी और बाल सूंदर भी दिखेंगे ,दही प्राक्रतिक कंडीश्नर है , अगर दही से चेहरे की मसाज की जाये। तो यह ब्लीच के जैसा काम करता है ,चेहरे पे दही लगाने से त्वचा मुलायाम होने के साथ उसमें भी निखार आता है |